Die Schmerzfrei-Revolution - kostenloser Online-Workshop

6Minuten

So viel Zeit hat dein Arzt im Schnitt für dich.

Genug für ein Rezept oder eine Überweisung. Aber nicht genug, um herauszufinden, warum dein Körper überhaupt im Schmerzzustand feststeckt. Dabei zeigen Studien: 12 Millionen Deutsche leiden unter chronischen Schmerzen, rund 40 % entwickeln dazu Depressionen oder Ängste – und etwa 90 % unserer Gesundheit haben wir über unseren Lebensstil selbst in der Hand.

Ich war selbst 10 Jahre Schmerzpatient – fünf Orthopäden, vier MRTs, über 15 Physiotherapeuten. Im Workshop zeige ich dir, was mir damals niemand gezeigt hat: wie Körper, Nervensystem und Psyche zusammenhängen – und wie du selbst wieder ins Handeln kommst.

Dominik BarkowSchmerzfrei-Coach & Gründer von MyBodyMind

Das Konzept

Wie dir die Schmerzfrei-Revolution hilft

Kein passives Zuhören: An zwei Vormittagen arbeitest du mit – und verstehst Schritt für Schritt, was hinter deinen Schmerzen steckt.

Was es ist

Dominik Barkow erklärt Schmerzursachen am Skelettmodell

Ein Workshop für Austherapierte

Für Menschen, die seit Monaten oder Jahren Schmerzen haben – und Ärzte, Physiotherapie, Massagen und Schmerzmittel ohne dauerhaften Erfolg hinter sich haben.

Was es dir bringt

Dominik leitet ein Mobility-Training vor hunderten Teilnehmern

Verstehen statt verwalten

Du verstehst die wahren Ursachen deiner Schmerzen, bekommst die Kontrolle über deinen Körper zurück und weißt, welche Schritte in welcher Reihenfolge wirken.

Wie es funktioniert

Dominik Barkow erklärt den Fahrplan in die Schmerzfreiheit

Das MyBodyMind-Konzept

Bewegung, Ernährung, Regeneration, Nervensystem und Psyche greifen ineinander. Du lernst Schritt für Schritt, wie du dein System von Schmerz auf Heilung umstellst.

Dominik Barkow, Gründer & Coach von MyBodyMind

Dominik BarkowGründer & Coach · MyBodyMind

Dein Gastgeber

Vom Schmerzpatienten zum Schmerzfrei-Coach

10 Jahre lang war ich selbst Schmerzpatient. Nacken, Schultern, Knie, Handgelenke – dazu Schwindel, chronische Müdigkeit, Unverträglichkeiten und eine Beißschiene gegen das nächtliche Zähneknirschen. 5 Orthopäden, 4 MRTs, über 15 Physiotherapeuten und mehr als 50.000 € später hatte ich vor allem eins: mehr Angst statt weniger Schmerzen.

Also nahm ich es selbst in die Hand. Ausbildungen in Bewegung, Neurozentrierung, Atmung, Ernährung und Biomechanik – daraus entstand ein ganzheitlicher Ansatz, mit dem ich mich Schritt für Schritt zurückkämpfte. Heute bin ich in Bestform und schmerzfrei. Dieses Wissen gebe ich als Autor („Unbeweglich war gestern"), im Podcast und mit meinem Team an tausende Menschen weiter.

150.000+Workshop-Teilnehmer

1.200+in die Schmerzfreiheit begleitet

400.000+Follower auf Social Media

Kein Einzelkämpfer

Ein interdisziplinäres Team aus Schmerzexperten

Chronische Schmerzen sind multimodal – deshalb arbeiten bei MyBodyMind Medizin, Psychologie, Physiotherapie und Ernährungswissenschaft zusammen. Dieses Team steht auch hinter dem Workshop:

Dominik BarkowGründer & Schmerzfrei-Coach

Dr. Katharina Maibach-WulfErnährungsmedizinerin

Tina TansekDiplom-Psychologin

Dominik CzernyPhysiotherapeut

Freya GrünwaldNervensystem- und Trauma-Expertin

Coco InauenArbeitspsychologin und Yoga-Lehrerin

Und wenn du Fragen hast: Unser Community- & Beratungsteam ist persönlich für dich da.

SandraCommunity

LisaCommunity

ThomasBeratung

LisaBeratung

AlexBeratung

Erfolge bei chronischen Schmerzen

★★★★★

„Meine Migräne-Attacken sind wie weggeblasen und ich brauche keine Schmerzmittel mehr!"

Stefan✓ Keine Migräne & Augenschmerzen mehr

★★★★★

„Die MyBodyMind-Technik hat mir den Stress genommen und ich bin jetzt viel klarer und freier im Kopf."

Jessica✓ Kein Schwindel mehr

★★★★★

„Ich fühl mich endlich wieder fit und nicht mehr jeden Tag ausgelaugt."

Alexandra✓ Keine Müdigkeit & Erschöpfung mehr

Ehrlichkeit vorab

Für wen ist der Workshop (nicht) geeignet?

Qualität ist uns wichtiger als volle Teilnehmerlisten. Deshalb sind wir hier ganz transparent: Am Sonntag stellen wir vor, wie wir dich 6 bis 12 Monate auf deinem Weg aus dem Schmerz begleiten können. Ob das zu dir passt, entscheidest allein du.

✅ Der Workshop ist für dich, wenn …

✓du seit Monaten oder Jahren unter chronischen Beschwerden leidest – Rücken, Nacken, Knie, Hüfte, Kopf, Kiefer, Schwindel, Erschöpfung oder anderen Symptomen, die dich nicht loslassen
✓du schon vieles probiert hast (Ärzte, Physio, Spritzen, Massagen, Einlagen) – ohne dauerhafte Besserung
✓du bereit bist, an zwei Vormittagen aktiv mitzumachen und Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen
✓du verstehen willst, statt nur behandelt zu werden
✓du bereit bist, in den nächsten Monaten wirklich etwas zu verändern, gern auch mit Begleitung durch unser Team

❌ Eher nicht geeignet, wenn …

✗du eine akute Verletzung hast, die zuerst ärztlich versorgt werden muss
✗du dich in Behandlung wegen einer schweren psychischen Erkrankung befindest – hier gehört die Begleitung in ärztliche und therapeutische Hände
✗du eine Wunderpille ohne eigenes Zutun erwartest – die gibt es bei uns nicht
✗du nur ein paar schnelle Tipps suchst und gar nichts verändern möchtest

FAQ

Häufige Fragen

Wann findet der Workshop statt?

An zwei Tagen: Samstag und Sonntag, jeweils 10:00 bis 13:30 Uhr. Deinen Zugangslink bekommst du direkt nach der Anmeldung per E-Mail, dazu eine Erinnerung kurz vor dem Start.

Muss ich an beiden Tagen dabei sein?

Am besten ja. Die sechs Module bauen aufeinander auf: Tag 1 legt das Fundament (Schmerzen verstehen, Bewegung, Ernährung), Tag 2 baut darauf auf (Gedanken, Nervensystem, dein Fahrplan). Plan dir beide Vormittage fest ein und such dir einen ruhigen Platz.

Kann das auch bei mir funktionieren, obwohl ich schon sehr lange Schmerzen habe?

Ja. Viele unserer Teilnehmer hatten schon Jahre oder Jahrzehnte chronische Schmerzen. Körper und Nervensystem können sich in jedem Alter neu organisieren – das zeigt die moderne Schmerzforschung. Die Dauer deiner Schmerzen sagt wenig über deine Chancen aus.

Gibt es eine Aufzeichnung zum Nachschauen?

Nein. Am besten bist du an beiden Tagen dabei. Während des Workshops beantwortet unser Team deine Fragen im Chat, und du machst die Übungen angeleitet mit. Wenn du es nicht schaffst, kannst du dich für ein späteres Wochenende anmelden.

Muss ich etwas vorbereiten oder mitbringen?

Nein. Du brauchst nur Computer, Tablet oder Handy mit stabiler Internetverbindung, einen ruhigen Platz und etwas zu trinken. Alle Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und sind ohne Hilfsmittel machbar.

Warum ist der Workshop kostenlos?

Dominik war selbst jahrelang Schmerzpatient und hat den Satz „Damit müssen Sie leben" oft genug gehört. Dieses Wissen so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen, ist ihm eine Herzensangelegenheit. Ganz transparent: Am Ende stellen wir auch vor, wie eine intensive Begleitung durch unser Team aussieht – ob das etwas für dich ist, entscheidest allein du.

Sind meine Daten bei euch sicher?

Ja. Wir verwenden deine Daten ausschließlich für die Workshop-Organisation und relevante Gesundheitsinformationen. Deine Daten werden niemals an Dritte weitergegeben, du kannst dich jederzeit abmelden. Wir halten uns strikt an die DSGVO.

In nur 6 Monaten schmerzfrei mit dem MyBodyMind-Konzept?

Kommt dir das bekannt vor?

„Der Befund ist unauffällig."

„Die Physio hilft – aber nur kurz."

„Damit müssen Sie leben."

So viel Zeit hat dein Arzt im Schnitt für dich.